Вы точно знаете, движение – это жизнь, Занятия спортом помогают справиться со стрессом и улучшают здоровье. Но вы работаете по 9 часов в день не можете найти силы и желание для того, чтобы наконец начать ходить в ближайший клуб.
Если отсутствие мотивации у вас на первом месте, вам будет интересно узнать, что спортивная нагрузка не просто хорошо влияет на вас. Тренировки омолаживают тело минимум на 10 лет. Уже заинтересованы?
Спортивная нагрузка влияет на продолжительность жизни, при этом сидячий образ жизни наоборот ее разрушает. Развиваются такие болезни как остеопороз, сердечная недостаточность, давление скачет итак далее. Запишитесь в ближайший клуб своего региона, например, фитнес клуб минск и не пропускайте занятий. Никогда не поздно начать.
Что касается веса, то здесь польза неоспорима. Как вы знаете, лишний вес – причина многих серьезных заболеваний и угроза всему организму.
Фитнес при весе больше нормы положительно влияет на метаболизм, и как минимум предотвращает набор веса, если конечно не перекусывать сразу до и после тренировки. Со временем мышечная масса заменяет жировую и тело перерабатывает больше калорий. Сохранение мышечной массы – залог качественного здоровья.

Комментарии запрещены.

Навигация по записям